Kimimiz sağlıklı yaşamak, kimimiz sağlığımıza kavuşmamız, kimimiz de kilolardan kurtulup fit görünmek için temiz beslenmenin yöntemlerini aramaktayız.
Son yıllarda tüm dünyada yükselen bir trend olan “Clean Eating” ( temiz beslenme) sağlıklı ve dengeli beslenmek için bizleri ideal gıdalara yöneltiyor.
Gün geçtikçe beslenmemizde; endüstriyel ürünlere ve kontrolsüz üretilen gıdalara şüpheyle yaklaşmamız kaçınılmaz oldu.
Öyleyse bizler nasıl temiz beslenebilir ve bunun için ne yapmalıyız?
Gelin bu sorunun cevabını birlikte bulalım.

Temiz beslenme: Doğal tohumlardan elde edilmiş, besin değeri yüksek, mevsiminde gıdaların, mümkün olduğunca az işlenmiş yiyeceklerin tüketildiği beslenme biçimi anlamına gelir.
Sadece bu gıdaları yekten tüketmek elbette ki beslenme biçimimizde yeterli değildir. Temiz beslenme için öğünlerimizi çeşitlendirirken bu gıdaları yine doğru şekilde pişirmek de gerekmektedir.
Özetle; mevsiminde yenilen meyve ve sebzeleri merkeze alıp paketli yiyeceklerden ve işlenmiş gıdalardan uzak durmanız öneriliyor. 
 
​
Temiz Beslenmek İçin Yapılması Gerekenler
 

• Paketli gıdaların tüketimini azaltmak, tüketiliyorsa da üretim tarihini ve içeriklerini incelemek.
• Mevsimindeürünleri tüketip, hormonlu sebze-meyve tüketimini azaltmak.
• Dondurulmuş ürünleri kullanmaktan sakınmak.
•  Şeker ve tuz tüketimini azaltmak.
• Çiğ ve işlenmemiş kuru yemişi günlük miktara uygun tüketmek.
• Asitli içeceklerden, aşırı şekerli hazır meyve sularından uzak durmak.
• Doğru pişirme yöntemleri ile yemekleri yapmak.
• Beyaz un yerine tam tahıllı unları dahil edin. Ekmeğinizi güvendiğiniz organik unlarla evde pişirmeye çalışın. 
• Bol bol su tüketin.